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面食和早餐的制作,说起做早餐,家人喜欢什么,网友,羡慕

浏览次数: 日期:2020-09-04 18:41 来源:本站 作者:jimei

立刻进入三伏天,孩子也放假了,可是家里还有上班的,仍是得早上做早餐。上一周里,宝妈有时很忙睡得晚,早上起床有点费力,早餐简略了点,但不忙的时分决不亏着家人,也丰富着呢,一周里中西式吃了个遍!好在家人不挑,用老公的话说有人给做好便是福分,啥都香。孩子:爱吃的就多吃点,不爱吃的也不挑剔,妈妈煮饭很辛苦!

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周一早餐:绿豆芽鸡蛋炒面+奶香玉米汁。

绿豆芽鸡蛋炒面,睡前压了一些鲜面条入冰箱冷藏备着,用来做早餐。先把摊鸡蛋摊熟盛出,再炒绿豆芽断生,倒入煮熟并过凉控水的面条,加盐炒匀,加点酱油调色彩,最终倒入韭菜段翻炒至打蔫,倒入鸡蛋炒匀就可以出锅了。

奶香玉米浓汁,食材是一穗玉米,一大把小米,一点炼乳,加水入破壁机,用豆浆功用制造完结,喜爱甜的再加点糖。

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周二早餐:四味烙饼+胡萝卜圆白菜炒鸡蛋+11谷豆米糊+归纳果仁绿提子。

四味烙饼,四种口味:椒盐饼、酱香饼、葱花饼、老干妈饼。它们一起的面团是昨夜睡前揉的半烫面。面粉一分为二,一半用冷水拌面絮,一半用开水烫面絮,加植物油少量揉成软面团,凉后放冰箱冷藏室备用。椒盐味:面皮上刷植物油+盐+花椒面卷起;酱香饼:面皮上刷植物油+香其酱卷起;葱花饼:面皮上刷植物油+盐+葱花卷起;老干妈饼:面皮上刷鸡油风味辣椒酱卷起。

11谷豆米糊,即食材12种,养分杠杠滴!黄豆,莲子,薏米,芡实,小米,麦片,黑米,燕麦,黑苦荞,小麦,荞麦,糙米。取等量,浸泡一夜或用破壁机预定,杂粮米糊功用制造完结!

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周三早餐:鸡蛋牛排三明治+花生豆粽子+葱花腊肠蛋炒饭+甜玉米+温牛奶酸奶蛋白麦片+黑米浓豆浆,今儿很丰富哦!

鸡蛋牛排三明治。需求预备牛排煎熟切条,鸡蛋煎熟,西红柿切薄片,生菜洗净控水。三明治我做了热压和直接夹的,更两种,里面食材是相同的。吐司两片,都抹上原味沙拉酱,中心夹:生菜+煎蛋+芝士片+牛排+生菜。

黑米浓豆浆,黑米两大把+黄豆两把,洗净入破壁机加水,预定豆浆功用,早上香馥馥的黑米豆浆就做好了,温度刚刚好。

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周四早餐:葱花腊肠发面饼+拌鸡蛋片+红豆莲子桂圆甜粥+蒸红薯。

红豆莲子桂圆甜粥:红小豆+莲子+桂圆干+大米+冰糖,睡前除冰糖以外的食材洗净,放入电饭煲加水,放冰糖,预定煮粥功用,早上甜美的粥就做好了。

葱花腊肠发面饼,面粉加鸡蛋、酵母拌匀,加水搅成稠面糊,入冰箱冷藏慢发酵一夜,早上搅入盐和葱花及腊肠,舀面糊到电饼铛,厚点摊平,上下火烙熟完结。

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周五早餐:快菜煮面条荷包蛋+猪肉豆角馅煎饺+归纳果仁。

快菜煮面条荷包蛋,葱花和酱油炝锅,加水烧开,磕入鸡蛋做荷包蛋,荷包蛋凝结加面条同煮,快熟时放入快菜丝,快菜熟透,加盐和香油拌匀出锅。

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周六早餐:小葱腊肠花卷+快菜洋葱炒鸡蛋+14谷杂粮粥。

14谷杂粮粥:莲子+薏米+芡实+白芸豆+黄豆+花生+小米+麦片+黑米+燕麦+黑苦荞+小麦+荞麦+糙米,洗净放入电饭煲,用杂粮粥功用预定,留出来4小时的浸泡时刻。

小葱腊肠花卷,睡前就蒸好的花卷,仅仅早上热了一下很省劲。400克面粉,加4克干酵母拌匀,加水拌面絮,揉面团,发到两倍大,揉去大气泡,擀成厚片,刷植物油,撒盐+小葱花+广式腊肠丁,卷起切段,用筷子压究竟做型,饧8分钟,蒸15分钟。

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周日早餐:克己炸油饼+黑米黑豆浆+白煮蛋+拌芥菜丝

黑米黑豆浆,50克黑米+60克黄豆浸泡一夜,加水1200毫升,豆浆功用制造完结。

克己炸油饼配方:一般面粉600克,干酵母6克,无铝泡打粉3克鸡蛋2个,白糖15克,盐8克,植物油20克,清水450克左右。这个量很大,主张折半操作。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不只要吃早餐,并且还要高度重视早餐的质量。有人以为:“早餐是金,午饭是银,晚餐是铜”。每天坚持吃养分早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如济困扶危,能使激素排泄很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞供给巴望得到的动力,犹如冻结的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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